Tervetuloa muutosten polulle!
Ratkaisukeskeistä valmennusta asiantuntemuksella yksityisille, yrityksille, yhteisöille ja ryhmille.
Tarvitset apua sitten mm. stressinhallinnan, ajanhallinnan, palautumisen, elämänhallinnan tai liikkumisen saralla, olen apuna kulkemallasi polulla.
Hyödynnän kaiken osaamiseni kanssanne ja kuljemme yhdessä kohti tavoitteitanne.
Avaimet parempaan elämään niin työssä kuin kotona ovat sinulla, anna minun auttaa löytämään ne.
Löydä oma polkusi
Palvelut
Yksilövalmennukset
Life Coach(elämäntaidon valmennus)
75 eur/1h
135 eur/2x1h
269 eur/4x1h
Valmennuksesta lisätietoja Valmennus-sivulla
Firstbeat
Firstbeat-mittaukset 69eur/kk
suositus vähintään 3kk.
Elämäntapamuutokset
• Firstbeat-mittaukset
• Liikuntasuunnitelma tavoitteiden mukaisesti (sis. ohjelmat)
• Ravinto-ohjaus
• Life Coaching
• Puhelin ja sähköpostituki valmennuksen ajan
• Tapaamiset 2-4 krt/kk
3kk 260€/kk (780€)
6kk 240€/kk (1440€)
12kk 220€/kk (2640€)
Kuntosaliopastukset ja treeniohjelmat
Ota yhteyttä, niin tehdään sinulle sopiva ohjelma salille tai kotiin.
Jos tarvitset vain starttia kuntosalin aloittamiseen ja ohjelma on jo sinulla valmiina,
sovitaan yhteinen aika starttiin.
Käytössäni on Smartum ja ePassi liikuntapalveluiden maksamiseen.
Yksilövalmennukset sekä elämäntapamuutokset voivat olla lähitapaamisina, etätyökaluilla, puhelimitse sekä sähköpostitse.
Kysy rohkeasti tarjousta!
Työyhteisö-/Yritysvalmennukset
Hallitsen työtäni
- Stressinhallinnan, ajanhallinnan ja työhyvinvoinnin haasteisiin.
- Ryhmävalmennuksia ja yksilövalmennuksia
Energiaa työyhteisöön
- Jaksamisen ja hyvinvoinnin haasteisiin niin työn kuin henkilökohtaisen elämän saralla
- Ryhmä- sekä yksilövalmennuksia
- Firstbeat-mittaukset
Paremmalla vuorovaikutuksella tuloksia
- Työyhteisön sisäisiin ongelmiin, vuorovaikutustaito- ja viestintähaasteet
- Ryhmävalmennukset sekä esimiesten valmennukset
Voimme räätälöidä myös yrityksesi tai työyhteisösi tarpeiden mukaisen paketin.
Erilaiset työpajat
Kaveriporukan tai työkavereiden kesken Unelmakarttapaja, Tunnepaja ym. Kerää porukka kasaan ja tehdään teidän näköisenne n. 3h kestävä yhteinen hetki.